Beranda / Kesehatan

Hal- hal Yang Perlu Diperhatikan dalam Masa Kehamilan

Posting Komentar
Masa Kehamilan
Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan oleh  Ibu-ibu yang sedang hamil dan inipun penting juga di ketahui oleh Bapak-bapak yang istri nya sedang hamil.

Apa saja hal hal tersebut, Simak berikut ini:

 Asupan Makanan - Makan 1-2 piring lebih banyak makanan bergizi dalam 1 hari- terlebih jika Ibu kurus, makan lebih banyak sayur dan buah, lauk- pauk - daging merah, ayam, telur, ikan, ercis dan kacang- kacangan setiap hari. Asal tidak berlebihan dan kekurangan, karena Ibu hamil itu butuh 340 kalori tambahan.

Periksa Kehamilan - Periksakan kehamilan Ibu secara teratur ke bidan atau petugas kesehatan lainnya. (biasa-nya kontrol tiap bulan selama masa kehamilan, namun akan dipercepat hingga seminggu sekali jika sudah mendekati persalinan). Jika ada keluhan jangan tunggu hingga jadwal kontrol tiba, segera bawa dan periksakan.

Suplemen Ibu hamil - Minum suplemen zat besi dari bidan tiap hari untuk mencegah pendarahan pada saat melahirkan.

Imunisasi Ibu hamil - Menerima suntikan TT 2 kali semasa kehamilan (Tetanus Toksoid)
Konsumsi Garam Beryodium - Menggunakan garam beryodium di makanan setiap hari untuk kesehatan janin.

Aktivitas Sehari-hari - Tetap melakukan aktivitas sehari-hari dan berolahraga secara teratur, tapi jaga jangan terlalu capek.

Posting Komentar untuk "Hal- hal Yang Perlu Diperhatikan dalam Masa Kehamilan "